건강한 뉴스

아침에 마시는 물 한 잔은 건강에 좋다는 사실은 널리 알려져 있습니다.그러나 많은 분들이 간과하는 부분은 ‘어떤 온도의 물을 마시느냐’입니다. 찬물이 주는 상쾌함도 있지만, 미지근한 물이 자율신경계 안정과 체온 유지, 소화 기능 등에 더 유리하다는 의견도 많습니다. 이 글에서는 아침 공복에 찬물과 미지근한 물을 마셨을 때 나타나는 효과를 비교해 보고, 어떤 선택이 건강에 더 도움이 되는지 과학적으로 분석해 보겠습니다.찬물의 장점과 단점찬물은 아침에 상쾌한 기분을 주고 몸을 빠르게 깨우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.특히 여름철이나 무더운 날씨에는 차가운 물이 열기를 식혀주며 기분 전환에도 긍정적인 역할을 합니다.그러나 기상 직후 공복 상태에서 찬물을 마시는 것은 자율신경계를 과도하게 자극할 수..